STRANICA

Издавна орехи рассматривались как полезное лакомство и ценились очень высоко. В некоторых странах их называли не иначе как пища богатырей. Почему же в последнее время ими пренебрегают? Считается, что высокое содержание жиров в орехах может стать причиной атеросклероза или привести к ожирению. Так ли это? Давайте разберемся. [[MORE]] Действительно орехи очень питательны и содержат большое количество жира. В 30 граммах орехов в среднем содержится 170 калорий и 15 грамм жира. Однако жиры бывают двух видов: насыщенные и ненасыщенные. Такое разделение принципиально, потому что определяет разницу в свойствах и предназначении. Орехи содержат много жиров, но 98% из них ненасыщенные и только 2% насыщенных жиров. Жир - жиру рознь В чем же отличие? Насыщенные жирные кислоты являются начальным субстратом для синтеза в печени холестерина, поэтому их метаболизм косвенно связан с атеросклерозом. Но в орехах их практически нет, как мало в них и самого холестерина. Как мы уже отметили, основную долю жи...

К любопытному выводу пришли ученые: состояние людей пожилого возраста зависит не столько от физического здоровья, сколько от отношения к жизни. Когда начинается старость, и как ее отодвинуть? Об это ведущие «Утра России» спросили у доктора Сергея Агапкина, ведущего программы «О самом главном». [[MORE]] Всегда, когда говорят о долгожительстве, надо понимать, что есть люди, которые генетически предрасположены к долгой жизни, и есть люди, которые не предрасположены, отмечает эксперт. Тем не менее, существует такой показатель, как средняя продолжительность жизни. Она у человечества очень сильно шагнула вперед. «Мы сейчас живем, практически, в два раза больше, чем жили когда-то наши предки, — говорит Сергей Агапкин. — Тем не менее, большинство геронтологов говорят, что вообще этот порог подлежит еще преодолению, и что резервов человеческого организма должно хватать примерно на 100-120 лет». Что касается процесса старения, то, по словам врача, на самом деле старость у людей начинается в 25 л...

Визуализация представляет собой довольно эффективный способ развития творческих способностей и ясновидения. Техники визуализации чаще всего используются для развития творческого начала личности, но могут быть полезными не только людям творческих профессий – художникам, дизайнерам, но и всем тем, кто занимается интеллектуальным трудом, пребывает в поиске сложных или нестандартных решений, пытается побороть телесный или душевный недуг. [[MORE]] Зачем нужна визуализация Слова и прочие средства языка, которые написаны или произнесены, не способны играть существенную роль в процессе мышления – в отличие от определенных знаков и образов. Специалисты полагают, что возможность мыслить не словами, а чувственными образами, дает первый и самый значимый шаг для управления высшим состоянием вашего сознания и даже для контроля над болевыми ощущениями. Что дает визуализация Специалисты полагают, что визуализация представляет собой один из самых простых, но очень эффективных методов работы с третьим г...

Большинство из нас знает о правилах гигиены полости рта, кариесе, болезнях десен и плохом запахе изо рта. [[MORE]] Но, если верить ученым, гигиена полости рта сохраняет не только зубы – она предотвращает гораздо более серьезные болезни. Октябрь в США был объявлен Национальным месяцем гигиены полости рта, поэтому сейчас в американской прессе появляются интересные материалы по этому вопросу, в том числе неожиданные. Например, о связи здоровья зубов и десен с болезнью Альцгеймера или раком поджелудочной железы. Болезнь Альцгеймера В 2010 году исследователи из Университета Нью-Йорка заключили, что между воспалительными заболеваниями десен и болезнью Альцгеймера существует связь. Это обнаружилось после анализа небольшого объема научных данных, собранных за 20-летний период. Количество участников в этом исследовании было скромным. Ученые проанализировали данные по 152 субъектам из когорты Glostrop Aging Study. Эта работа рассматривала различные медицинские аспекты старения датских мужчин и ж...

Женское бесплодие в ближайшие несколько лет может быть окончательно побеждено, поскольку ученые нашли способ выращивать в лабораторных условиях практически неограниченное количество вполне здоровых и функциональных яйцеклеток, которые впоследствии могут быть оплодотворены. [[MORE]] Новая технология, основанная на применении технологий стволовых клеток, уже была опробована на мышах и продемонстрировала весьма впечатляющие перспективы. По мнению исследователей, такое открытие может в ближайшие несколько лет стать реальным средством стимулирования роста показателей рождаемости в развитых странах, где проблема демографического спада сегодня стоит достаточно остро. Такая перспектива стало возможной благодаря обнаружению уникального белка DDX4, являющегося в значительной степени ответственным за выработку яйцеклеток у женщин в период овуляции. С его открытием в руках ученых оказался доступ ко всему необходимому им генетическому материалу для выращивания яйцеклеток в лабораторных условиях. Пр...

Прием пищевых добавок – причина 23000 обращений в пункты неотложной помощи и 2100 госпитализаций в США ежегодно. Примерно четверть обращений приходятся на людей в возрасте 20-34 лет, пятая часть – на детей, которые, находясь без присмотра, глотали пищевые добавки, предназначенные для взрослых. Среди пищевых добавок, ставших причиной обращений к врачу, — растительные средства, гомеопатия, пробиотики, комплексы аминокислот, витаминов и минералов [[MORE]] Ранее данные о безопасности пищевых добавок в США были весьма ограничены. По сути, вся информация ограничивалась тем, что несколько сотен продуктов отозваны FDAс рынка из-за содержания неразрешенных к использованию компонентов. Чтобы установить число американцев, имевших проблемы со здоровьем из-за приема пищевых добавок, ученые проанализировали* данные из 63 американских больниц в период с 2004 по 2013 год. За это время по причине побочных эффектов и аллергических реакций, возникших в связи с приемом пищевых добавок, передозировок этих ...

В большинстве случаев, при передвижении с помощью транспортных средств, у людей наблюдаются симптомы нарушения вестибулярного аппарата. Данным видом заболевания страдают, не только большее количество детей, но и среди взрослого населения наблюдаются подобные симптомы. Самыми распространенными являются повышение частоты сердечного ритма, потемнение в глазах, ощущение обморочного состояния. Часто людей с подобным заболеванием начинает подташнивать, а, в редких случаях, может наблюдаться и рвотный инстинкт. Причин возникновения такого заболевания может быть множество. Но, прежде всего, такая реакция является нарушением работы рецепторов, расположенных во внутреннем ухе человека. Необходимо, как детям, так и взрослым, следовать советам врачей, которые предлагают способ как избавиться от укачивания в транспорте. [[MORE]] В первую очередь, необходимо запомнить то, что за несколько дней до длительной поездки нужно делать специальную гимнастику. Она проводится с утра, через полчаса, после прие...

Как правильно кормить грудного ребенка до года понятно: за питанием малыша следит не только мама, но и педиатр. А вот чем кормить дитя ясельного возраста после 1,5 лет? Нужно ли приучать его к мясным блюдам. Некоторые мамочки считают котлеты, биточки, тефтели слишком тяжелыми для желудка ребенка. Но вегетарианское меню может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Чтобы пища была не такой грубой, готовьте на пару. Не нужно отказываться от супов. Но нужно соблюдать осторожность, выбирая «взрослые» продукты для детского организма. [[MORE]] Печенка Многие мамочки сегодня не едят печенку сами и уж тем более не думают, что этот продукт - как правильно кормить грудного ребенка. Хотя раньше считалось, что печенка – один из самых полезных продуктов. Детские диетологи полагают, что печенка – ценный продукт для детского организма, в ней содержатся железо и витамин A. Совет: не покупайте печенку, у которой нет сертификата (у знакомых в деревне). Качество продукта должно быть проверенным. Суп...

Привычка принимать таблетки при первых же симптомах недомогания формируется с детства; мы пьем таблетки от головной боли, от бессонницы, депрессии, от старческих болей и т.д. Мы настолько привыкли пользоваться аптечкой, чтобы облегчить боль, что уже не задаем самим себе простой, и даже очевидный вопрос: Что собственно стало причиной дискомфорта? [[MORE]] Большинство лекарств, которые мы принимаем для облегчения симптомов болезни, вне зависимости от того, куплены они по рецепту или нет, как ни странно, но наоборот – ухудшают наше состояние. Далее мы приводим пять распространенных лекарств, использование которых вредит здоровью, а значит, их прием стоит ограничить. Таблетки от бессонницы Эти лекарства погружают нас в сон. Большинство людей не осознают, что таблетки от бессонницы нарушают природный механизм цикла восстановления организма, частью которого является здоровый сон. Этот механизм помогает нам чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и готовыми к новым свершениям. Сильнодейств...