STRANICA

Шоколадные сердечки и красные шарики остались напоминанием о прошедшем Дне Святого Валентина. Тем не менее, поддержание положительных эмоций – это инвестиции в ваше реальное сердце, которое совсем не случайно назначено ответственным за чувства органом. Здоровье сердца – сложный вопрос со многими неизвестными, обусловленными генетикой, образом жизни и даже эмоциями, говорит Барб Макдэнел (Barb McDanel), медсестра и директор Центра здоровья Пенн-стэйт Бивер. Некоторые чувства, такие, как гнев, депрессия и тревога, напрямую вредят сердцу, если они становятся хроническими эмоциональными состояниями. [[MORE]] Большинству людей известно, что гнев повышает давление и может ухудшить здоровье сердца, говорит Макдэнел, но ученые теперь знают, что у пациентов, страдающих сердечной недостаточностью и хронической обструктивной болезнью легких, часто обнаруживаются депрессия и тревога. Авторы исследования, недавно опубликованного в International Journal of Geriatric Psychiatry, обнаружили, что 60%...

Многим мамам знаком следующее состояние — вас с малышом привезли из роддома, вот он проснулся, заплакал и что с ним делать дальше? Особенно страшно тем мамам, которые в роддоме лежали раздельно с малышом и поэтому не смогли набраться ценного опыта по уходу за младенцем под чутким руководством медсестер. [[MORE]] Некоторые родители даже боятся взять ребенка на руки, боясь причинить ему боль или уронить.Конечно, очень скоро эти страхи пройдут, но для этого необходимо знать, как правильно ухаживать новорожденным. Поели, теперь можно и поспать. Итак, начнем с кормления и сна, поскольку это две самые важные вещи для новорожденного. Кормить ребенка нужно «по требованию», то есть тогда, когда он сам попросит. Строгий режим дня — кормить через 3 часа — является пережитком прошлого. Дети сами через некоторое время выходят на определенный режим. Например, начинают есть через каждые 2 часа. Вот этот режим и надо соблюдать родителям. Кормить, конечно, лучше грудью — это удобнее для мамы и намного ...

Когда у нас болит зуб и флюсом раздувает щеку, мы знаем, что надо как можно быстрее бежать к стоматологу. Когда сопит нос, высокая температура и кашель, мы идем к терапевту и просим больничный. Но что делать, когда все, что нас беспокоит, можно охарактеризовать одним словом – «устал»? [[MORE]] Иногда после простуды или другой инфекции самочувствие вдруг дает сбой. Постоянные вялость и слабость мешают полноценно работать и отдыхать. А еще вдруг начали беспокоить сухость во рту и чувство жажды, учащенное и обильное мочеиспускание, резкое снижение веса , или, наоборот, появление лишних килограммов… Кожа вдруг и ни с того ни с сего начинает покрываться прыщами, хотя подростковый возраст уже вроде бы прошел. К кому идти и от чего лечиться? Или, может быть, дело в банальной лени и усталости? Вовсе нет. Идти надо в первую очередь к терапевту, чтобы сделать самый обычный анализ, не отнимающий много времени и ничего особенного не требующий – анализ крови «на сахар». Он покажет, не повышен ли ур...

Далеко не все новинки моды безопасны. В слепом стремлении следовать свежим тенденциям мы иногда забываем о собственном здоровье, а между тем... [[MORE]] Цветные контактные линзы Более половины людей, использующих контактные линзы, имеют повреждения поверхностных слоев роговицы. Если вы носите линзы постоянно, вам "светит" хронический конъюнктивит. Краска для волос Постоянное обесцвечивание ведет к ослаблению и иссушению волос, появляются секущиеся концы. Краски темных тонов могут вызвать аллергические реакции кожи головы. Накладные ногти Клей, на котором держатся фальшивые ногти, вредит вашим собственным ногтям: они становятся тусклыми и со временем могут начать расслаиваться. Если нечаянно сорвать накладной ноготок, можно повредить ногтевую пластину. Узконосая обувь на высоком каблуке Эти модные туфельки могут причинить своей владелице целый "букет" неприятностей. Стопа страдает от мозолей, искривления и нарушения кровообращения. Кроме того, такая обувь не очень ус...

Решающую роль в процессе старения играют гормоны. Пока наше тело вырабатывает достаточное количество гормонов, мы молоды и красивы. [[MORE]] Недостаток гормонов ускоряет процесс старения – кожа становится дряблой, тускнеют волосы, чувствительность организма к инфекциям увеличивается... Важнейшие гормоны, сохраняющие нашу молодость – эстроген, тестостерон, гормон роста, серотонин и эндорфин. Если половые гормоны и гормоны роста мы можем контролировать с помощью продуктов и медицинских препаратов, то количество серотонина и эндорфина (гормонов счастья) полностью зависит от тебя самой. Будь оптимисткой! Серотонин и эндорфин выделяются при физических нагрузках, при волнующих переживаниях, при ласках и прикосновениях любимого человека. Этот подъем настроения оживляет кровообращение, ты хорошеешь на глазах, кожа розовеет и становится упругой, глаза искрятся. Гормоны оказывают благоприятное воздействие на центральную нервную систему и укрепляют иммунную. Поэтому не бери все близко к сердцу. Л...

Часто можно услышать, что пищу жарить нельзя нужно ее варить, тушить или запекать. А ведь это, правда, жареная пища только вредит здоровью. Поэтому альтернативными способами приготовления различных блюд является тушение и запекание. В этой статье мы поговорим про полезные свойства тушеных и запеченных блюд. [[MORE]] Вначале поговорим про запекание. Такой метод приготовления пищи является наиболее древним. Сегодня этот метод приготовления не менее популярен. Для запекания используются газовые и электрические духовки, аэрогриль и другая чудо техника. На природе запекать можно в горячих углях. Во время запекания на блюдах образовывается золотистая, вкусная корочка. Для запекания годятся практически все продукты питания. Однако лучше всего запекать мясо, курицу, рыбу и овощи. Для каждого продукта или блюда нужно выставлять индивидуальную температуру. Нужно следить, чтобы блюдо не было сырым, но в то же время и не пересушенным. Если какое-либо блюдо передержать в духовке, оно утратить сочно...