STRANICA

Непризнанный синдром хронической усталости (СХУ) не имеет ничего общего с обычной усталостью после тяжелого дня. [[MORE]] Это состояние, по словам больных, сопровождается постоянной усталостью и разбитостью, отсутствием мотивации, «туманом в голове», а иногда нарушениями зрения и желудочно-кишечными расстройствами. Состояние не улучшается после отдыха в постели и продолжается как минимум 6 месяцев. Диагностика синдрома хронической усталости сложна, потому что на него нет специальных анализов или биомаркеров, но в США давно утверждены диагностические критерии СХУ. Теперь исследователи обнаружили, что при синдроме хронической усталости у большинства пациентов возникают структурные нарушения в мозге, которые можно выявить с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ) и поставить диагноз. Исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Radiology, было организовано доктором Michael Zeineh из Школы медицины Стэнфордского университета в Калифорнии. Согласно информации Центра п...

Наш иммунитет — как суровый охранник в ночном клубе, неустанно следит за тем, чтобы внутрь не пробрался незваный гость. Причем, это происходит на генетическом уровне. Чужак-антиген, то есть вещество с враждебной генетической информацией — это вирус, бактерия или инфекция. Что же можно сделать, чтобы укрепить иммунитет , передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет . [[MORE]] 1. Ведите активную спортивную жизнь. Танцы, плавание, бег, длительные прогулки, банальная зарядка — все это прекрасно укрепляет иммунитет. 2. Научитесь отдыхать и расслабляться. Пришли с работы — ложитесь на пару минут на диван, закрывайте глаза, принимайте удобную позу и думайте о приятных вещах, дыша ровно и глубоко. Можно слушать негромкую приятную музыку. Такой отдых прекрасно убирает накопившийся стресс и усталость, благодаря чему ваш иммунитет будет непобедимым. 3. Принимайте специальные средства для укрепления организма. Природные средства, которые помогают поддержать иммунитет – женьшень,...

Соль - белая смерть [[MORE]] Этой фразой нас пугают с детства. Однако исследования последних лет показали, что нехватка соли в пище, которую мы употребляем, также опасна, как и пересоленная еда. Вот тут важно вспомнить о так называемой «золотой середине»: ограничивать себя в солененьком нельзя, главное – употреблять соль в умеренном количестве. Ведь оказывается, соль очень полезна для нашего здоровья. Соль во благо сосудам Несколько лет назад американские диетологи сделали сенсационное заявление: соль не является причиной развития инфаркта и повышения кровяного давления, как считалось раньше. Недавно мнение о том, что между гипертонией и повышенным употреблением соли нет никакой связи, подтвердили и канадские врачи. Наоборот, такая популярная на сегодня бессолевая диета лишь оказывает негативное влияние на весь организм. Как только соль перестает поступать с пищей в необходимом количестве – сразу же дает сбои калий-натриевый насос: особый механизм обмена веществ, который защищает сосуд...

Чем больше родители работают, тем меньше у них остается времени, и тем чаще они вынуждены идти на компромиссы в выборе пищи для себя и своих детей. Как родители справляются с этой проблемой, и как условия работы связаны с режимом питания, попытались выяснить ученые. [[MORE]] Ученые считают, что чем лучше условия труда родителей, тем правильнее их стратегия питания, то есть, тем больше они готовят домашней пищи, чаще питаются вместе с семьей, приносят здоровую пищу на работу и реже пропускают приемы пищи. Исследователи оценивали стратегию питания по пяти параметрам: 1) домашняя/не домашняя пища; 2) пропуск приема пищи; 3) раздельность приема пищи (семья принимает пищу по отдельности или вместе); 4) ускорение приема пищи ради экономии времени; 5) планирование. Для оценки стратегии питания был использован трехэтапный телефонный опрос 25 работающих матерей и 25 работающих отцов, представителей трех этнических групп. Выяснилось, что работающие отцы, с длинным или неурегулированным рабочим д...