STRANICA

Эта диета разработана для тех, кто хочет избавиться от излишков холестерина в крови. Во время диеты следует помнить о необходимости физических нагрузок и отказе от курения и алкоголя. Тщательным соблюдением такой диеты можно добиться снижения уровня холестерина в крови на 10-12%. Употребление в пищу постных сортов мяса (весь «видимый» жир необходимо удалять). Сократить потребление мясных полуфабрикатов (колбаса, сосиски), пишет Делфи. [[MORE]] Заменить сливочное масло растительным. Увеличение в рационе продуктов, выводящих холестерин из организма: бобовые (горох, бобы, чечевица); все фрукты и ягоды, которые при варке образуют желе; зерновые. Выбирать молочные продукты с низким содержанием жира. Сократить потребление жирных сортов сыра (жирность должна быть не больше 30%). Яйца употреблять только в вареном виде и не более 2-3 яиц в неделю. Готовые продукты выбирать только те, в состав которых не входит сливочное и кокосовое масло. Включать в рацион рыбу. РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ПРОДУКТЫ: зерн...

Киви это известных всем полезный продукт. Его любят взрослые и дети. История использования киви началась в начале ХХ века, когда это растение завезли из Новой Зеландии. Киви используют в свежем виде, делают желе, варенье, добавляют в салаты. Использование киви как косметического средства так же популярно. Из киви делают множество разнообразных косметических средств: маски, скрабы и т.д , передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет . [[MORE]] Рассмотрим самые популярные косметические средства: Маски из киви: 1. Очищающая маска Возьмите 1 киви, очистите от кожицы и тщательно разотрите его. Полученную кашицу, аккуратно, нанесите на кожу лица. Подержите маску 15-20 минут, смойте теплой водой. Затем нанесите увлажняющий крем. Такую маску не рекомендуют использовать обладательницам сухой кожи. 2. Маковая маска Возьмите мякоть 1 киви и смешайте ее с 1 ч.л. мака. Нанесите средство на кожу лица мягкими массирующими движениями и оставьте на 15 минут. Смойте теплой водой или ...

Исследователи из Боннского университета нашли объяснение тому, что некоторые люди более склонны к чрезмерной тревожности и беспокойству. По мнению ученых, эти особенности могут быть связаны с распространенной мутацией гена, регулирующего уровень нейромедиатора дофамина в головном мозге. [[MORE]] Внимание немецких ученых были приковано к гену COMT, который контролирует выработку фермента, разрушающего дофамин. Дофамин — один из главных нейромедиаторов головного мозга, отвечающий за эмоциональную сферу. В настоящее время существует два наиболее распространенных варианта гена COMT — Val158 и Met158. Половина европейцев несут по одной копии обоих вариантов гена, 25% являются носителями двух копий Val158, оставшиеся 25% — двух копий Met158. У людей, в геноме которых имеется две копии Met158 варианта, отмечается наиболее низкая активность гена COMT и соответственно наиболее высокий уровень медиатора дофамина в головном мозге. Ученые под руководством Кристиана Монтага (Christian Montag) отобр...

Всегда найдется умник, способный обнаружить массу «глюков» и побочных эффектов где угодно – даже в сексе. Впрочем, иногда он может оказаться прав. Уже много ведется разговоров о том, что в некоторой степени секс вреден, точнее могут возникать, так называемые, побочные эффекты. Какие же существуют противопоказания и на кого они распространяются? РакЧаще всего к побочным эффектам относят рак гортани у твоей партнерши. Проведенные исследования подтверждают: во время орального секса действительно может передаваться вирус, вызывающий рак гортани. Поэтому даже такой контакт должен проходить с презервативом. Ошибочным является мнение, что оральный секс – это не столь важный момент интимных отношений: через рот могут передаваться довольно опасные заболевания. СлепотаПомимо рака гортани, секс может привести к слепоте. К этому выводу пришли японские окулисты – они утверждают, что слизистая оболочка глаза имеет схожую структуру с оболочкой половых органов. Исходя из этих соображений, ученые счита...

Двое специалистов из университета Дэлхаузи (Dalhousie University, Новая Шотландия, Канада) предложили кардинально новый, неинвазивный и безмедикаментозный, метод терапии амблиопии, или синдрома "ленивого глаза". В своей работе, опубликованной в журнале Current Biology, они утверждают, что для полного излечения от этого расстройства достаточно десяти дней, проведенных в полной темноте. [[MORE]] Во всяком случае, именно это произошло с котятами, у которых Кэвин Даффи (Kevin Duffy) и Дональд Митчелл (Donald Mitchell) предварительно в течение почти двух месяцев имитировали синдром "ленивого глаза" с помощью метода монокулярной депривации, то есть выключения одного из глаз из процесса зрительного восприятия. После того, как котята, второй глаз которых при этом имел нормальную остроту зрения, провели десять дней в абсолютной темноте, очень быстро начал происходить процесс восстановления. Уже через пять-семь дней оба глаза животных по остроте зрения сравнялись. Как поясняю...

КАЖДЫЙ ГОД Отправляйтесь на осмотр к терапевту, гинекологу, дантисту, маммологу, лору и тому врачу, который лечит именно ваши проблемы. Помните такое слово — диспансеризация? Полезное был о дело. Болезни лучше предотвращать, чем мучиться с ними всю жизнь. КАЖДЫЙ МЕСЯЦ Уезжайте из города на длинный уик-энд. На три дня отказывайтесь от сигарет, алкоголя и мяса - пройдете детокс и изрядно сэкономите. [[MORE]] Считайте родинки. Если их становится больше и они меняют форму и цвет, расскажите об этом своему терапевту, он прояснит ситуацию. Осматривайте грудь. На 6-7-й день цикла встаньте перед зеркалом без лифчика и, начиная с подмышек, мягко прощупайте правую и левую грудь по кругу, сравнивая их между собой. Если заметите изменения или уплотнения, отправляйтесь к врачу. КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ Берите в руки гантели — силовые тренировки держат мышцы в тонусе. Съедайте свое любимое блюдо. Раньше диетологи советовали раз в неделю устраивать разгрузочный день, а сейчас предлагают оторваться и позволит...