STRANICA

Вы знаете, что взвешиваться каждый день не нужно, но все равно не можете устоять, чтобы не вставать на весы каждое утро. Подобная практика не только не дает реальных данных о весе, но и может вызвать у вас негативную реакцию по отношению к себе любимому. Вы пытаетесь сбросить вес, лишаете себя всяких вкусностей, идете на такие жертвы, а у вас ничего не получается. [[MORE]] Ежедневные колебания веса, в большую или меньшую стороны, нормальны, так как зависят от степени удерживания воды организмом и запасов гликогена. Ежедневные изменения веса не являются свидетелями вашего успеха или поражения. Понимание механизмов, по причине которых происходит колебание веса, позволяет адекватно оценивать результат и не тянуться к весам каждый день. Вначале о содержании воды в организме. Жидкость составляет 60% от массы тела. На количество воды в организме влияет то, сколько вы пьете жидкости и сколько соли едите. Как бы это странно не звучало, но чем меньше вы пьете, тем больше воды удерживается в орг...

Вкуснейшее блюдо из филе рыбы палтуса, приготовленного на пару с мягкими овощами. Время приготовления блюда всего 25 минут. Количество продуктов указано на одну порцию. [[MORE]]Палтус на пару рецепт с пикантными овощами Ингредиенты: Филе палтуса - 200 г; Соль морская по вкусу; Зеленый базилик; Перец красный и желтый по 40 г; Цукини - 50 г; Бакинский помидор; Оливковое масло - 20 г; Тимьян свежий - веточка; Соль и перец по вкусу. Для чесночного масла: Оливковое масло - 20 г; Чеснок - зубчик. Рецепт приготовления палтус на пару с пикантными овощами Делаем чесночное масло: чеснок мелко рубим и смешиваем с оливковым маслом. Овощи нарезаем на ломтики, помидор разрезаем пополам. Солим и поливаем чесночным маслом. Укладываем овощи в пароварку. Рядом кладем филе палтуса, посыпанное морской солью, и готовим в течение 10 минут. Рыбу можно готовить и дольше (зависит от толщины филе). Укладываем рыбу и овощи в тарелку, поливаем оливковым маслом и украшаем зеленым базиликом. Видео с р...

С тех пор как вирус стройности поразил прекрасную половину человечества, появилось множество препаратов для похудения. «Чудесные» новинки в этой области появляются с завидной регулярностью, и особое место среди них занимают всевозможные таблетки, капсулы, капли и прочие препараты для приема внутрь. [[MORE]] Что такое ИМТ? Прежде чем решать, нужно ли вам худеть, стоит выяснить свой индекс массы тела (ИМТ). Формула его очень проста: Индекс Кетле (индекс массы тела) = вес (кг)/рост (м²) ИМТ ИМТ = 25-30 – лишний вес, но без угрозы для здоровья ИМТ > 30 – ожирение Таблетка таблетке рознь? В первую очередь давайте разберемся в терминологии. Классификация препаратов для похудения достаточно условна. Точно их можно поделить только по фармакологическим свойствам на лекарственные средства и биологически активные добавки или витаминно-минеральные комплексы. При этом средствами именно ДЛЯ снижения веса могут называться только лекарственные препараты для сжигания жира и подавления аппетита посре...