STRANICA

Как показали результаты исследования, проведенного учеными Университета Пенсильвании глубокая стимуляция головного мозга (ГСГМ) в отдельном специфическом участке, оказалось, способствует снижению усвоения калорий и быстрой потере веса у подопытных с ожирением. [[MORE]] Изыскание доказывает связь дефицита дофамина с усилением поведения, которое способствует развитию ожирения, например, переедание, а также демонстрирует способность ГСГМ отменить эту реакцию посредством активации рецепторов дофамина второго типа. "Основываясь на результатах исследования, ГСГМ может обеспечить терапевтическое лечение переедания - поведение, которое часто свойственно людям с избыточным весом и при этом не реагируют на другие методы лечения", - заявляет старший руководитель проекта Трейси Л. Бейл, к.м.н., доцент неврологических наук кафедры Зоологии в Ветеринарном Медицинском Университете Пенн, а также кафедры Психиатрии в Медицинском Университете Перельман. ГСГМ в настоящее время используется для ...

В целях поддержания здоровой иммунной системы необходима постоянная медленная детоксикация, чтобы противостоять вредному воздействию множества токсинов. Экстремальные методы очищения организма, такие как чистка печени, клизмы, любые виды голодания или пост могут быть выполнены кратко, каждые несколько месяцев, или по мере необходимости для лечения тяжелых заболеваний. Однако, по мнению ученых, определенные продукты могли бы стать частью своеобразной очищающей ежедневной диеты. [[MORE]] Данная методика подразумевает потребление только натуральных необработанных продуктов. Чтобы снизить вредное воздействие на организм, вместо напитков в бутылках и консервированных соков, ученые советуют потреблять исключительно свежевыжатые соки. Также не стоит покупать консервированные или замороженные овощи и фрукты. Кроме того, есть определенные продукты, которые являются мощными антиоксидантами. Так, кориандр отлично подходит для детоксикации ртути. Сырую кинзу можно потреблять практически с любым бл...

Опять проспали работу? Сколько бы вы не придумывали себе оправданий, скорее всего, причина в том, что вы просто… не смогли встать с постели по первому зову будильника! [[MORE]] Вовремя просыпаться по утрам – для многих это практически невыполнимая задача. Подъем с кровати превращается в муку, кажется, что оторвать голову от подушки невозможно и вытащить себя из постели за ближайшие 30 минут точно не получится… Но научиться легко просыпаться вполне реально. Вот семь несложных советов, которые помогут встать утром с постели быстро и без мучений: 1. Оцените свое здоровье. Если вас по утрам одолевает сонливость , и вы никак не можете проснуться, то возможно это первые признаки проблем со здоровьем. Причины такого рода недомогания могут крыться в неправильном питании или слишком жесткой диете. Если сонливость и усталость – ваши вечные утренние спутники, то это повод обратиться к врачу. 2. Кофе на прикроватном столике – этот способ хорош для особых случаев. Лучше всего еще с вечера постави...

Когда-то только мужчины обладали преимуществом выбирать партнершу. Уступая, женщины что-то теряли, а мужчины, напротив, приобретали. Конечно, случалось и так, что мужчины и женщины менялись местами, и наступала полная сумятица, и так называемые приличия трещали по швам. Сексуальная революция оставила после себя миф о мужчине, который всегда готов, и женщине, всегда готовой к его услугам. [[MORE]] По мере того как дамы становились сексуально увереннее, мужчины начинали хиреть под гнетом пресловутой мужской сексуальности. Проще было притворяться, что они всегда готовы к любовным развлечениям, когда им одним было разрешено проявлять инициативу. Раньше недостаток желания мог быть объяснен «слишком большим к ней уважением». Теперь у них нет этого простого, дежурного оправдания. Осечка вышла Мы часто соблазняем, и уже не боимся взять на себя инициативу в первый вечер встречи, смело становимся на путь обольщения. Но мы должны с осторожностью браться за роль соблазнительницы. «Наша разведка» д...

Предменструальный синдром служит постоянным поводом для мужских шуток над женщинами, чье поведение они считают неадекватным. Однако для некоторых женщин предменструальный синдром является настоящей проблемой и разрушающе действует на их рабочую и семейную жизнь. Установлено, что 27% женщин, впервые осужденных за преступления, совершили их именно в предменструальный период. В эти же дни частота госпитализаций женщин по экстренным показаниям составляет 29%. На период между 25-м и 28-м днями цикла приходится 26% дорожно-транспортных происшествий, совершенных женщинами. Школьницы и студентки получают более низкие отметки, учащаются конфликты в школе, дома и на работе.. [[MORE]] За 7-10 дней до наступления месячных появляются головная боль, бессонница, депрессия, раздражительность, вздутие живота, боли в молочных железах, снижается работоспособность, увеличивается масса тела. Иногда наблюдаются учащенное сердцебиение, сердечные аритмии, боли в области сердца, удушье, незначительное повышени...

В Росздравнадзоре состоялось рабочее совещание с участием депутатов комитета по охране здоровья Госдумы ФС РФ и представителей Ассоциации работников правоохранительных органов (АРПО). [[MORE]] На нем обсуждались вопросы внесения поправок в законодательство с целью ужесточения ответственности за производство и реализацию фальсифицированных ЛС, сообщается в пресс-релизе службы. В совещании приняли участие: глава Росздравнадзора Николай Юргель, заместитель Председателя Комитета по охране здоровья ГД РФ Александр Чухраёв, вице-президент общественного совета по здравоохранению и социальной защите при АРПО РФ Сергей Максимов. Как говорится в пресс-релизе ведомства, к административной ответственности ежегодно привлекается не более 1200-1300 лиц, участвующих в обороте фальсификата. Органами внутренних дел из обращения ежегодно изымается фальсифицированных и недоброкачественных ЛС на сумму не более 4-5 млн. рублей. Вместе с тем, по усредненным оценкам экспертов на долю такой продукции приходит...

Ученые из Сиракузского университета (штат Нью-Йорк, США) под руководством Роберта Дойла (Robert Doyle) намерены запатентовать новую "лекарственную форму" инсулина - инсулиновую жвачку, сообщает журнал New Scientist. [[MORE]] В настоящее время больные сахарным диабетом получают инсулин с помощью инъекций, что сопряжено с рядом неудобств. Именно поэтому ученые в различных странах мира работают над созданием более удобной для пациентов лекарственной формы инсулина. Ингаляционная форма инсулина, одобренная в США в 2006 году, позднее была снята с продажи из-за чересчур высокой стоимости. А при попытке создания таблетированной формы лекарства ученые столкнулись с рядом трудностей: инсулин легко разрушался ферментами пищеварительной системы и плохо всасывался в кровоток. Роберт Дойл и его коллеги нашли оригинальный путь решения проблемы. Для создания "съедобной" формы инсулина они решили задействовать уникальный механизм транспорта витамина B12 в человеческом организме. Эт...

К вредным для нашей талии продуктам и напиткам на днях прибавилась... вода. Содержащиеся в обыкновенной воде химикаты могут привести не только к набору лишних килограмм, но к бесплодию и даже раку, как установили ученые. [[MORE]] Можете ли вы поправиться от воды? Вроде бы это предположение звучит абсурдно - вода основа нашей жизни, ключевой компонент клеток, который отвечает за тысячи биологических и химических процессов в организме. В воде не содержится калорий, да что может быть здоровее и вкуснее, чем стакан прохладной освежающей воды в жаркий день? Все это верно, но вопрос в другом - насколько чистую воду мы пьем? Конечно, водопроводная вода, которая течет из наших кранов, проходит многоступенчатую систему очистки. Порой на выходе мы устанавливаем дополнительные домашние фильтры для питьевой воды. Проблема в том, что все эти системы не способны перехватить до 60 тысяч растворимых химикатов, пишет "Мedikforum". Среди них бисфенол-А, который используется при производстве из...

У стоматолога есть значительный арсенал используемых приспособлений. Это необходимо для исследования ротовой полости, выполнения оперативных вмешательств и других процедур. [[MORE]] Разнообразие инструментов Пародонтологические манипуляции невозможны без увеличительных приборов, позволяющих выполнять процедуры с высокой точностью. Инструментарий подразделяется на пинцеты, ножницы, скальпели, ретракторы и приборы для удержания игл. Скальпели гарантируют быстрое рассечение ткани. Разрезы должны быть максимально точными. Некоторые разновидности скальпелей дают возможность выполнять тоннели из мягких тканей или подготавливать принимающую область. С помощью скальпелей можно работать с тканью, плотно прилегающей к костной основе. У универсального скальпеля есть рукоятка с офтальмологическим скальпелем. Как правило, используется лезвие №15. Скальпель серповидной разновидности применяют, чтобы делать внутрибороздковые разрезы. Такой предмет может иметь рукоятку и сменные лезвия. С его помощью...

Как дистанционно определить, находится ли человек в состоянии депрессии, душевного расстройства, посещают ли его мысли о суициде? Ответ на этот вопрос дает алгоритм, разработанный в Израиле, в университете им. Бен Гуриона, профессором-психологом, Яиром Ньюманом и его командой. Данный алгоритм будет представлен на Международной конференции интеллектуальных технологий, в Торонто. [[MORE]] Данный алгоритм был разработан израильскими учеными в ходе продолжавшегося около года исследования, в котором принимали участие более трехсот тысяч различных людей, пользователей Интернета. Исследователи анализировали тексты на английском языке, написанные и выставленные в Интернете участниками исследования, а также изучали устные выражения их позитивных и негативных эмоций. В результате анализа, исследователи смогли определить наиболее депрессивные и наименее депрессивные тексты, отражавшие состояние людей, являющихся их авторами и создать компьютерную программу, которая самостоятельно обозначала переж...

Как только вы узнали, что находитесь в «интересном положении», вам необходимо встать на учет в женской консультации. После этого регулярно вы будете сдавать анализ крови. В свою очередь ваш лечащий врач будет отслеживать изменения уровня гемоглобина в крови. Если его уровень значительно понизился, значит, пришла пора уделить особое внимание вашему здоровью. Ведь это может свидетельствовать о наличии анемии. [[MORE]] А это заболевание встречается у будущих матерей довольно часто. При этом заболевании в крови вырабатывается незначительное количество эритроцитов. Постепенно в организме уменьшается и количество минералов и витаминов. Нельзя оставлять анемию без внимания, ведь она может пагубно повлиять на ход беременности и сами роды. Что является причиной возникновения анемии? Не думайте, что если вы с детства не сталкивались ни с одним серьезным заболеванием, то и анемия вам не страшна. Она может возникнуть и у вполне здоровой женщины. Ведь во время беременности вы отдаете своему малы...

С помощью новейшей технологии бронхоскопии InReach врачи клиники Ассута диагностируют и удаляют рак легкий без оперативного вмешательства еще на ранней стадии заболевания. Международный медицинский центр Асута является лидером в области применения инновационных технологий, которые повышают точность диагностики и качество терапии полного спектра заболеваний легких. Для лечения рака дыхательного органа частная клиника Израиля использует новейшие методы минимально инвазивной хирургии. Это позволяет врачам получить неограниченный доступ к микроскопическим структурам легких без серьезных нарушений здоровых тканей пациента. [[MORE]] Клиника Ассута является одной из немногих передовых медицинских учреждений Европы, которая использует систему суперразмерности InReach, чтобы идентифицировать и, в некоторых случаях, лечить рак или другие медицинские проблемы внутри лабиринта дыхательных путей. Эта технология выходит далеко за рамки возможностей стандартных бронхоскопов, что позволяет опытным в...

Генетики заявляют, что им удалось полностью расшифровать генетический код двух самых распространенных онкологических заболеваний - рака кожи и легких. [[MORE]] По словам представителей фонда Wellcome Trust, это открытие может совершить революцию в профилактике и лечении раковых заболеваний. Оно позволит не только определять наличие опухоли на более ранней стадии по результатам анализа крови, но и поможет при разработке новых более эффективных лекарств. Ученые по всему миру сейчас работают над каталогизацией генов, в которых могут происходить мутации при развитии раковой опухоли в различных органах. В Британии изучают рак груди, в Японии - печени, в Индии - ротовой полости, в Китае - рак желудка, а в США - мозга, яичников и щитовидной железы. По словам экспертов из Международного консорциума по изучению генома рака, на завершение этой громадной работы уйдет еще по меньшей мере пять лет и сотни тысяч долларов. Но как только она будет закончена, говорит возглавляющий британскую группу уче...

«Грех, если человек выглядит не так красиво, чем мог бы», - еще когда сказал Сервантес. Что же мешает нам быть красивыми? Дефицит времени? Недостаток средств? Нет, чаще всего отсутствие настоящего желания, а еще заблуждения. С желанием каждый разбирается в одиночку, а вот десять распространеннейших заблуждений, касающихся ухода за внешностью, попробуем развеять вместе. [[MORE]] 1.Гимнастика помогает худеть Похудеть при помощи обычной гимнастики и утренней зарядки невозможно. Чтобы похудеть на один килограмм, мы должны сжечь 8000 калорий, тогда как получасовая усиленная зарядка поглощает 300. Зато гимнастика - прекрасное подспорье к курсу похудания. 2. В бане теряется лишний вес Потея в бане, мы действительно теряем около двух килограммов, но происходит это за счет испаряющейся из организма воды. Потеря этих «лишних килограммов» восстанавливается буквально за несколько часов. 3. Существуют диеты, с помощью которых можно похудеть раз и навсегда Прекратите худеть - и вы опять начнете наби...

Кто из нас не боится старости? Пока еще ученые не открыли секрета вечной молодости, но они утверждают, что можно если и не повернуть время вспять, то поддерживать себя в достойной физической и умственной форме очень долгие годы. Конечно, нельзя остановить свои биологические часы, но зато можно контролировать процесс старения и предотвратить риск возникновения многих заболеваний. Ученые установили, что всего лишь 25% старения организма приходится на гены. Остальное хависит от образа жизни, питания, окружающей среды и, конечно, немного удачи. Предлагаем вам полезные советы, которые помогут «обмануть» свой возраст. Увеличьте употребление антиоксидантов Чем больше антиоксидантов (защитных веществ, содержащихся в некоторых продуктах питания) потребляет ваш организм, тем лучше он справится с проблемами старения. Фрукты и овощи классифицируются по так называемой способности абсорбировать радикалы кислорода. Наибольшей такой способностью обладают продукты с самым сильным антиоксидантны...

Появление лысины, особенно ранней становится причиной серьезных переживаний многих представителей сильного пола. Но исчезновение волосяного покрова на голове может быть связано с более серьезными явлениями, чем утрата части мужской привлекательности. В разных странах существует примета, что якобы лысые мужчины являются более страстными любовниками. И этому есть подтверждение – ученые считают, что исчезновение волос вызвано повышенным уровнем тестостерона в мужском организме. [[MORE]] Однако высокий уровень главного мужского гормона имеет кроме преимуществ и обратную сторону – увеличение риска развития рака предстательной железы. Исследование канадских ученых из университета города Торонто (University of Toronto) является, пожалуй, первой научной работой, результаты которой однозначно свидетельствуют о том, что лысым мужчинам, особенно зрелого возраста надо регулярно посещать уролога для обследования деликатного органа. Канадские исследователи доложили результаты своей научной работы ...

Люди, в силу различных причин, находящиеся в группе риска в плане развития сахарного диабета второго типа должны больше двигаться – это самый верный способ избежать развития заболевания, отмечается в новом исследовании международной группы ученых. Эксперты из Лестерского Университета (the University of Leicester) обнаружили, что сидячий образ жизни в течении длительного времени повышает риск развития диабета. Если сократить количество времени, проведенного в сидячем положении до 90 минут в день, это даст важное преимущество в борьбе с заболеванием, и снизит риск его развития, по крайней мере, вдвое. [[MORE]] Результаты работы были опубликованы в международном журнале Diabetologia. Возглавил исследование Джозеф Хенсон (Joseph Henson) со своей командой из отдела исследований диабета (the Diabetes Research Unit) Лестерского Университета и Национального Университета Исследований в области Здравоохранения (National Institute for Health Research /NIHR) в Великобритании. Было собрано две г...

В некоторых случаях упорные занятия физкультурой не помогают избавиться от наркотической зависимости, а, наоборот, мешают, утверждает в блоге на сайте The New York Times журналистка Гретхен Рейнольдс, ссылаясь на свежие результаты эксперимента с мышами в Beckman Institute for Advanced Science and Technology (Университет штата Иллинойс, Урбана-Чампейн). Самцов мышей разделили на две группы - у одних в клетках стояли колеса, в которых можно бегать, в других не было никаких "спортивных снарядов". В течение 30 дней мыши, в чьих клетках стояли колеса, могли бегать в них, сколько угодно. [[MORE]] Затем мышей перевели в тесный вольер со множеством отсеков и дали им попробовать жидкий кокаин. Мышам это вещество понравилось, и фактически они стали наркоманами. Следующий этап эксперимента: некоторым мышам впервые разрешили бегать в колесах. Мыши, у которых колеса в клетках имелись изначально, тоже могли пользоваться ими по-прежнему. Затем исследователи перестали давать мышам наркотик...

Мужчины становятся более ревнивыми и острее ощущают присутствие доминантных самцов в период, когда их жены или подруги находятся на пике фертильности в рамках своего цикла, говорят ученые. [[MORE]] Мужчины, партнерши которых близки к овуляции, точнее выделяют в чертах лица постороннего мужчины классические признаки доминантности. Это исследование подтверждает предыдущие данные о том, что в период наибольшей фертильности своего менструального цикла женщины одновременно более склонны заводить сексуальные связи и их сильнее влечет к альфа-самцам. Предположительно, это объясняется с тем, что наличие маскулинных черт связано с высоким уровнем тестостерона, что обещает передачу хороших генов потомству. Роб Беррисс, аспирант биологического факультета Ливерпульского университета, основной автор исследования, говорит: "Сообщества животных, таких как, например, шимпанзе, могут счастливо сосуществовать до тех пор, пока самка не оказывается готовой к спариванию. Тогда два доминантных самца в ...

Министерство здравоохранения США сообщило о том, что при приеме препарата от псориаза Raptiva умерло три человека. [[MORE]] Двое из них стали жертвами редкой инфекции мозга - многофокальной лейкоэнцефалопатии (PML), а третий пациент и до лечения страдал от инфекции. На протяжении трех лет они принимали Raptiva (efalizumab), не меняя на иные иммунодепрессанты. Консультанты Управления по контролю за продуктами питания и лекарственными препаратами настаивают на проверке больных, принимающих данный препарат, даже если они уже прекратили лечение, на предмет симптомов неврологических заболеваний, также попросили оценить пользу и риски от длительного применения. «Пациенты должны поговорить с докторами и тщательно взвесить за и против Raptiva, принимая во внимание новую информацию», - сказал Брюс Бибо, глава Национального фонда псориаза в Портленде. – «Риск в обще сложности не очень высок. И для некоторых пациентов данный препарат очень эффективен. Псориаз сильно меняет жизни людей, и многие г...

За участю Міністра охорони здоров’я України Василя Князевича відбулася зустріч з головними позаштатними спеціалістами МОЗ, під час якої йшлося про оптимізацію роботи, спрямованої на покращення якості медичної допомоги населенню. [[MORE]] Заступник міністра охорони здоров’я Валерій Бідний ознайомив присутніх з наказом МОЗ України №26, яким були затверджені головні позаштатні спеціалісти, та зазначив, що під час селекторної наради про відповідні штатні зміни були поінформовані керівники обласних управлінь охорони здоров’я. До 31 березня ц.р. головні спеціалісти мають розробити та подати до Міністерства охорони здоров’я плани індивідуальної роботи за профільними напрямками на поточний рік. Звертаючись до головних позаштатних спеціалістів, Міністр охорони здоров’я Василь Князевич вкотре закликав лікарів залишатися поза політикою та бути вірними головному покликанню лікаря – піклуванню про життя та здоров’я пацієнта. “Головний спеціаліст чи то міністерства, чи району має бути міністром на с...

Американские биоинженеры создали алгоритм, при помощи которого можно определять побочные эффекты, вызываемые различными лекарствами или их совместным применением. Русс Альтман (Russ Altman) из Стэнфордского университета в Калифорнии с коллегами опубликовал свою работу в Science Translational Medicine, сообщает Nature News. Альтман с коллегами изучили взаимодействие между различными лекарственными препаратами, а также побочные эффекты, которые проявлялись при одновременном приеме нескольких лекарств. "Такие случаи — чрезвычайно ценная информация. Они могут поведать о метаболических путях в клетке, которые активируются при воздействии этих лекарств" — объяснил автор исследования. На основе выявленных закономерностей исследователи создали алгоритм и с его помощью просчитали скрытые побочные эффекты для 1332 препаратов. Алгоритм "придумал" в среднем 329 ранее неизвестных побочных эффектов для каждого лекарства. В среднем для одного препарата описано 69 таких эффектов....

Что превращает нашу жизнь в бессмысленную суету, полную переживаний? Почему мы страшно устаем от дел, в общем-то, не имеющих к нам никакого отношения? Что заставляет нас нервничать по ничтожным поводам? Наше неумение правильно оценить свое место в этом мире. Результат - наша жизнь превращается в хаос. Вот, как можно этого избежать: [[MORE]] 1. Перестаньте обращать пристальное внимание на свои эмоции. Эмоции - это всего лишь эмоции. Они появляются, меняются и исчезают. Это постоянный процесс. Мысли ведут себя также. Скажите себе, что вы думаете то, что думаете, и чувствуете то, что чувствуете. Поскольку вы не можете заставить себя не думать и не чувствовать, нет смысла ни гордиться собой, ни стыдиться самого себя. Вы можете полностью контролировать только свои действия. Лишь ваши действия могут стать причиной гордости или стыда. 2. Научитесь не волноваться. Чем больше вы думаете о чем-то плохом, тем больше вероятность того, что это «плохое» произойдет. 3. Меньше слушайте свой «внутренни...

Итальянские ученые разработали и сконструировали действующий прототип электронной инвалидной коляски, для управления которой достаточно лишь силы мысли. Благодаря устройству, считывающему мозговую деятельность человека, разработанному в Лаборатории искусственного интеллекта и робототехники миланского Политехнического института, для управления этой коляской достаточно лишь захотеть или представить, куда надо ехать. [[MORE]] Ответственный за разработку проекта "Мозгового компьютерного интерфейса" Маттео Маттеуччи объяснил, что электроды, расположенные на специальной шапочке, соединенной с креслом, считывают электромагнитную деятельность нейронов мозга и, благодаря разработанному устройству и процессору, переводят эти импульсы в команды для инвалидной коляски. Она оснащена световым экраном, на котором появляются слова, обозначающие "пункт назначения", например, "кухня", "ванная", "гостиная". "Когда человек видит высветившееся слово и ...

Вот было бы отлично, если бы для сохранения красоты кожи было достаточно пользоваться питательным кремом, а обо всяких диетах и ухаживающих процедурах можно было забыть... Однако несмотря на то, что качественная ухаживающая косметика обеспечивает кожу необходимыми питательными веществами, она никогда не заменит сбалансированное здоровое питание. [[MORE]] Кроме того, сияние кожи - отражение здоровья всего организма, а тут уж всякие кремы бессильны. Здоровье всего организма - залог здоровья кожи, поэтому мы предлагаем вашему вниманию 6 советов, как сохранить внутреннюю и внешнюю красоту. 1. Долой однообразие! Старайтесь обогатить рацион питания самыми разнообразными продуктами, чтобы обеспечить организм суточной дозой необходимых витаминов и минералов. 2. Богатые антиоксидантами фрукты и овощи помогут замедлить старение кожи. Клетки кожи ежедневно разрушаются под действием стрессов и природных факторов. Антиоксиданты борются с этим негативным действием. Больше всего антиоксидантов содерж...

ЭКО - экстракорпоральное оплодотворение все чаще становится для многих бездетных пар возможностью обрести самое дорогое в жизни – собственного ребенка. [[MORE]] Разумеется, полную информацию и о самой процедуре ЭКО, и о подготовке к ней вам предоставят в медицинском центре, который специализируется в этой области, однако некоторые общие сведения не помешают. Известно, что как женские, так и мужские половые клетки обладают гораздо более высокой чувствительностью к внешним воздействиям, чем прочие клетки, поэтому работа с ними сопряжена с большими сложностями. Прежде чем проводить процедуру ЭКО, и женщина, и ее партнер должны сдать ряд анализов, чтобы медики получили реальное представление о состоянии их здоровья: анализ крови на ВИЧ, сифилис и гепатит (чаще всего В и С); группа крови и резус-фактор (если велика вероятность резус-конфликта между матерью и плодом, то ЭКО может оказаться более сложным); анализ крови на гормоны для определения естественного уровня гормонов, чтобы можно...

Очень хорошо приучить себя добавлять к каждому приему пищи хотя бы пару ломтиков свежих овощей. Погрызите морковку, свеклу, редис, стебель сельдерея – они помогут механически очистить зубы. Любят наши десны и фрукты, особенно свежие и несладкие. Среди фаворитов – яблоки с кожурой. А вот со слишком твердой пищей лучше быть осторожнее. Так, сушка или сухарик могут травмировать и эмаль зуба, и десну. С теми же последствиями могут столкнуться и любители раскалывать зубами ореховую скорлупу. [[MORE]] Тщательно очищайте зубы. Один из основных виновников проблем с деснами – пресловутый зубной налет. Регулярно очищая от него зубы, вы предотвратите огромное количество проблем в будущем. Для того чтобы полностью очистить поверхность зуба, необходимо не менее 20 раз провести щеткой по каждой его поверхности. А сам процесс чистки не должен быть короче трех минут. Очень важно подобрать правильную зубную щетку. Отнеситесь к выбору со всей ответственностью. Лучше всего приобретать продукцию проверенн...