STRANICA

В воде движения человека становятся гармоничными и плавными, вода поддерживает тело и мамин растущий животик в том числе. Плаванье в бассейне оказывает на организм закаливающее действие. Кроме того, плаванье в бассейне полезно для нервной системы будущей мамы, которая во время беременности испытывает большие нагрузки. К физическим полезным свойствам воды относят устранение отечности, что тоже распространено во время вынашивания плода и стимулирование работы почек. Это далеко не все полезные качества воды - поистине женской стихии. [[MORE]] Как правильно плавать Для тех, кто давно не занимался не только плаваньем, но и спортом вообще, не нужно показываться себя опытным спортсменом. Плаванье в бассейне может состоять из выполнения различных водных упражнений. Упражнения в воде могут стать разминкой перед началом заплыва. Сразу давать большую нагрузку на организм не следует, нужно увеличивать ее постепенно. Посещение бассейна должно быть регулярным, не меньше 3-х раз в неделю. После того,...

Установившаяся духота влияет на ослабленный организм моментально. Практически у всех пассажиров метрополитена жалобы одни и те же: плохое самочувствие вызывает духота и высокая температура. И, как следствие, возможны инсульты, инфаркты, в особенности для тех, у кого ослаблены сосуды. У людей с собственным нестабильным давлением из-за резкого расширения сосудов возможны обморочные состояния. [[MORE]] Также остро реагируют на такую погоду люди с нарушением обмена веществ, эндокринными расстройствами, хронической кислородной недостаточностью. Крайне неблагоприятна такая погода и для страдающих кожными заболеваниями, такими как солнечный фотодерматит, псориаз, экзема. Однако в установившуюся жару весьма опасна и экологическая обстановка: загрязненный воздух крайне вреден для аллергиков и астматиков. А слепящее солнце вызывает конъюктивиты, зуд, шелушение кожи и крапивницу. Как ни странно это звучит, но именно чрезмерно теплая погода чревата обострением простудных заболеваний, а также радик...

Кто виноват? [[MORE]] Авитаминоз – это заболевание, возникающее из-за недостатка того или иного витамина в организме. Причины такого состояния разнообразны – недостаток "нужных" продуктов питания, нарушение процессов пищеварения или заболевания органов желудочно-кишечного тракта. Авитаминоз также грозит детям во время интенсивного роста, адаптационного периода при переходе из сада в школу, в период повышенных умственных нагрузок. Также не помешает дополнительная порция витаминов малышам с плохим аппетитом или иммунитетом, беременным женщинам, а также людям с интенсивным ритмом работы. Основные признаки авитаминоза – сухая, шелушащаяся кожа, ломкие ногти, тусклые волосы. При тяжелой форме начинают кровоточить десна. Больные авитаминозом быстро утомляются, с трудом концентрируются. Что делать? К сожалению, не всем удается с помощью правильного рациона питания сохранять в организме достаточное количество витаминов и минералов. Иногда приходится прибегать и к медикаментозному ле...

Способность складировать жирок в разных частях тела мы наследуем от предков, закрепляя этот «дар» собственным чревоугодием. Предлагаем проверить, каким типом фигуры вы обладаете от природы, и как, в соответствии с этим, вам лучше всего обрести стройный силуэт. [[MORE]] Фигура в форме буквы «А». У вас массивные бедра и ягодицы, талия узкая или средняя, жир в основном, локализуется в области бедер. «А» любят жирные блюда, предпочитая отбивную пирожному. Как сохранить силуэт. Избегайте жира и темного мяса, сметану замените на йогурт. Откажитесь от острых приправ, и ешьте свежую зелень. Простые углеводы (мучное, сладкое) замените на сложные (крупы, овощи, фрукты, картофель). Фигура в форме буквы «Т». Худые ноги, узкие бедра, жирок сосредоточен в области живота и спины. «Т» обожают сладости, мучные изделия, выпечку. Как сохранить силуэт. Избегайте сладостей и алкоголя, старайтесь есть часто малыми порциями. И побольше молочных продуктов. Фигура в форме буквы « I ». Худые руки и ноги, плоск...

Агрессия и аутоагрессия (агрессия, направленная на себя) – это два инстинкта, которые присущи человеку. Первый проявляется в драчливости, злобе и вандализме. Второй – в любви к экстриму, алкоголизме, наркомании и склонности к самоубийству. [[MORE]] Этот тест поможет вам понять насколько вы агрессивны, чтобы затем научиться владеть собой в той или иной стрессовой ситуации. 1. Легко ли вас вывести из терпения? (Да. Нет.) 2. Уверены ли вы, что грубая сила всегда лучший аргумент, чем логика? (Да. Нет.) 3. Трудно ли вам удерживаться от ссоры, если вы с кем-то категорически не согласны? (Да. Нет.) 4. Любите ли вы делать, хотя бы иногда, что-то кому-то назло? (Да. Нет.) 5. Считаете ли вы, что окружающие завидуют вам? (Да. Нет.) 6. Часто ли вы грубите людям? (Да. Нет.) 7. Есть ли в вашей жизни человек, которого вы по-настоящему ненавидите? (Да. Нет.) 8. Нравится ли вам высмеивать других? (Да. Нет.) 9. Часто ли вы наказываете детей, особенно физически? (Да. Нет.) 10. Чувствуете ли вы, что бывае...